Гречневые котлеты

Загрузка...
Загрузка...

Такую гречку, ты ещё не ел…

safe_image

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Гречка вареная 200 гр., (белка 9 гр., жира 4,6 гр., углеводов 50 гр., 264 ккал)
  • Яйцо 100 гр.,(белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал)
  • Сыр 17% 100 гр., (белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал)
  • Лук 75 гр., (белка 1 гр., углеводов 7,8 гр., 30,8 ккал)
  • Соль, перец — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Лук потушить на сковороде.
  2. Сыр потереть на мелкой тёрке.
  3. Смешать вареную гречку, лук и сыр.
  4. Взбить яйца, посолить, поперчить.
  5. Из фарша сформировать котлеты и тушить с обеих сторон до готовности.
  6. Можно немного смазать сковороду маслом, чтобы котлеты не подгорали.
Загрузка...
Загрузка...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ ВКУСНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest
Загрузка...
Гречневые котлеты