7 разгрузочных дней! МИНУС 6 КГ

Диета состоит из 7-ми разгрузочных дней и предполагает разгрузку организма от ненужных калорий. Главное достоинство разгрузочной диеты — не голодная, поэтому безопасна для здоровья. Это идеальная недельная диета:

  • 1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
  • 2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых запеченных яблок. 3-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
  • 4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
  • 5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
  • 6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
  • 7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.

Источник, по материалам fithacker.ru

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ ВКУСНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest
Загрузка...
7 разгрузочных дней! МИНУС 6 КГ