Продукты, которые вернут вам здоровье: они улучшают память, восстанавливают зрение и регенерируют кости!

Этот список должен быть под рукой у каждого, поэтому обязательно сохраните его! В этой статье мы расскажем вам о пятнадцати натуральных ингредиентах, которые помогут улучшить память, восстановить ваши кости, улучшить зрение и даже повысить мозговую активность и общую иммунную систему!

1

Самое хорошее в этих ингредиентах — они все стоят совсем недорого! А действуют при этом ничуть не хуже, чем обычные лекарства и методы лечения, а зачастую даже эффективнее многих из них. Данные ингредиенты есть у большинства читателей на домашней кухне.

  1. Розмарин — является одним из наиболее мощных ингредиентов, когда необходимо в ускоренно порядке улучшить память и повысить концентрацию. Он имеет химический состав, который повышает общую работоспособность мозга. И ещё один отличный плюс: он  потрясающе пахнет!
  2. Свёкла — существенно улучшает кровообращение в вашем мозге и организме в целом.
  3. Яйца — способствуют обострению памяти, поскольку содержат вещества, которые полезны для здоровья вашего мозга.
  4. Рыба — содержит жирные кислоты омега-3, которые важны для нормальной работы мозга и общего здоровья.
  5. Авокадо — также существенно увеличивает поток крови в организме и в мозгу.
  6. Клюква — сильный антиоксидант, который защищает мозг от старения и возрастных заболеваний.
  7. Лук — резко улучшает память, но употреблять нужно в сыром виде.
  8. Цельные зёрна — так же как и рыба, содержат большое количества омега-3 жирных кислот, кроме того, богаты сложными углеводами и клетчаткой, которые поддерживают здоровье нашего мозга.
  9. Помидоры — содержат большое количество ликопина, который защищает клетки вашего мозга от повреждений, вызванных свободными радикалами.
  10. Зеленый чай — прекрасно улучшает память и способен увеличить объем мозга. Советуем принимать 2-3 чашки в день для лучшей концентрации внимания, когнитивных функций и электрической связи внутри мозга.
  11. Черный шоколад — сильный антиоксидант, содержат большое количество кофеина, что увеличивает концентрацию и память.
  12. Желуди сквош — подходят для задачи увеличить объём памяти, поскольку содержат витамин B12 и фолиевую кислоту, которая защищает мозг от травм.
  13. Орехи — способствуют увеличению потока кислорода и содержат питательные вещества, также омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют кровеносные сосуды в мозге.
  14. Куркума — содержит куркумин, который предотвращает воспаление и увеличивает память.
  15. Яблоки — удивительны, когда дело доходит до поддержания вас в форме и заботы о вашем мозге.

Помимо улучшения зрения, костей и здоровья мозга, эти продукты также укрепят ваше общее состояние здоровья, если вы добавите их в свой ежедневный рацион.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: